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81 接打电话及上厕所的健康问题（第1页）

81.接打电话及上厕所的健康问题精彩导读：

1.脖子夹电话颈椎会受伤

2.不要在厕所读书看报

随着通讯系统的发展，电话几乎已经在我国普及了。可以说固定电话几乎每家一部，至于手机一家甚至有三四部，然而接打电话的健康您有没有关注过呢？

有些人电话一来，或许是因为手头有事儿，或许是习惯性地总会将电话夹在脖子上接听，而且这样的电话有时一打就是好久，这样的习惯很影响健康。

为什么呢？打电话时用下巴和肩膀夹着电话，颈部长期保持一个姿势，而另外双手却腾出来做别的，这样一来，一边的肌肉拉长而另一边肌肉收缩，很容易造成疲劳。

医生提示，这种姿势易让血管发生炎症，对颈椎的损伤非常严重，造成疼痛和痉挛，应该尽量避免。因此，打电话时就要专心打电话，最好不要将电话夹在颈上接听。

除此之外，在日常的生活中还有一种常见的不良习惯影响着大家的健康，那就是有些人习惯在上厕所的时候，拿上一些书刊、报纸边阅读边排泄。

这样的习惯是非常不好的，尤其是对于一些患有便秘的人来说更是不好。有的人认为，反正也拉不出来，慢慢等着吧。因此，就造成恶性循环，形成习惯性便秘。

据美国的一项统计证实：习惯性便秘的人患上直肠癌、结肠癌、乳腺癌的几率要比常人高出4～6倍。当前，亚健康人群与日俱增，原因固然很多，但有一点常被忽略，那就是便秘。实验证明：在动物直肠、结肠内塞满纱布，动物会出现血压升高、心率加快、烦躁不安的现象。取出纱布，情况立即好转。其实，这和人的便秘非常相似。

解决便秘的方法有很多，首先就是戒除在厕所读书看报的习惯，上厕所时专心致志，不要将精力分散到读书看报上，这样排泄出来的几率就会明显增多。当然，还有一些中药也很利于排便。此外，还可用清凉油、万金油在腹腔部、脐周顺时针按摩，面积由小至大，力量由轻至重，约10～15分钟，使手心、腹部皮肤发热发红，此时腹内肠道就会因神经反射而加强蠕动，效果也比较好。

生活中诸如接打电话、上厕所这样的细节看似不经意，然而却一直在影响着我们的健康，不得不让我们加倍留意。

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